Características de una familia saludable

1. Varias investigaciones como la de Curran Dolores plantean criterios para desarrollar familias saludables y añadimos, igualmente comportamientos familiares que ayudan a prevenir las adicciones, a continuación enumeramos las características:
   1. Programar en familia algunos fines de semana al mes para salir a divertirse y a jugar juntos.
   2. Por lo menos una vez al día comer juntos, sin los televisores prendidos.
   3. Programar actividades para ayudar a otras personas necesitadas.
   4. Negociar unas normas de comportamientos en casa, pocas pero consistentes.
   5. Favorecer los momentos de risa, de humor en familia.
   6. Aumentar la comunicación existencial y disminuir la instrumental, es decir hablar y expresar sentimientos, dialogar sobre el amor, sobre el dolor, sobre la muerte, sobre las alegrías.
   7. Aprender a respetar los espacios privados de cada persona del núcleo familia
      
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   8. Enseñar ejercicios y formas de ser asertivos, es decir aprender a decir sí cuando es sí o no cuando es no: "No digas sí cuando quieras decir no", "cuando digo no me siento culpable", aprender a no sentirnos culpables cuando decimos no.
   9. Vivir principios y valores: la honestidad, la responsabilidad, el respeto, la tolerancia a la diversidad.
   10. Favorecer, respetar y conciliar tradiciones familiares, por ejemplo: vivir la navidad juntos, hacer la visita periódica a los abuelos, asistir a los ritos o ceremonias especiales.